一、学习心理
（一）学习焦虑
1、主要为考试焦虑：过分看重考试成绩，对自己未来前途的焦虑。
2、常见于：学习成绩中游的学生。
3、恶性循环：考试焦虑—效率低下—成绩下滑—焦虑加剧
4、策略：
1）树立科学的成功观念，正确定位；
考出自己的最佳状态、发挥自己的理想水平、取得自己的理想成绩便是成功。
2）学会科学的自我评价，建立自信；
相对评价：把别人作为参照，作为相互间的比较。
绝对评价：以某种标准为参照，把学业成绩与之比较。
个体内差异评价：个体在不同时期、阶段的状况进行比较。
3）培养科学的学习方法，提高效率。
清醒认识自己，找出自己的思维误区，找到适合自己的学习习惯和学习方法。
（二）学习绝望
1、表现为：
1）学习成绩差，失去对学习的兴趣，失去自信心；
2）自我封闭，抑郁孤僻；
3）自我放纵，沉溺于游戏、玩乐、交友等方面，荒废学业；
4）严重的，可能形成抑郁症、班级小团体;
2、策略：
1）积极沟通，排解心理郁结；
建立良好的师生关系，和同学保持亲密接触，积极沟通，让同学信赖老师，愿意吐露自己的真实想法与感受。
2）积极鼓励，找回学习乐趣；
通过交流，帮助他们对学习形成正确的认识，消除他们的自卑心理，告诉他们，应该重视的是他们走过高三的这个过程，让自己不后悔。在他们小小的进步上，多多关注与鼓励。
3）因材施教，铺设成才之路。
帮助他们合理构建自己的目标，根据自己的兴趣和特点，选择适合自己的道路。通过目标来提升他们的学习动力。
（三）学习自负
1、表现为:
1)认为自己水平能力很高，自我感觉良好，但眼高手低，一看就会、一做就错，其实就是“半瓶子醋”。
2)学习，浮躁懒惰，不深入、不系统，浅尝辄止；
3)考试，粗心马虎，不认真、不仔细，一塌糊涂。
2、策略：
1）挫折教育，消除浮躁；
分析其考试成绩，批评其试题中的粗心马虎状态；
让其当众演示某一思路，指出其局限性，强化谦虚心。
2）精巧指导，折服自负；
用老师渊博深厚的知识，精妙地指导，让他们钦佩折服，认识到自己的浅薄，彻底审视自己。
3）及时鼓励，强化改进。
当他们尝试改进其学习习惯时，密切关注，及时发现其进步，及时表扬与肯定他们的进步。
（四）学习苛求
1、常见于:成绩优异的学生。
2、表现为:情绪紧张急切，感到压力大、负担重。随着线上棋牌平台网址 临近，甚至对线上棋牌平台网址 产生畏惧与逃避心理。
3、主要原因:内外的期望值过高。
4、策略：
1）调低期望，缓解压力；
调低期望值，选定正常发挥就可以考取的院校，放下包袱，轻装上阵，以轻松的心情面对学习。
2）摆正心态，快乐学习。
引导他们正确看待学习，把学习当做一种享受与快乐，不要过分苛求自己，把受到的关注与关爱当做享受。
（五）学习心理不平衡
1、表现为：
1）看别的同学考得比自己好就觉得不舒服；
2）总感觉老师和家长对自己不公平；
3）自私狭隘，虚荣心强。缺乏包容开放意识，学习上生活上只能听恭维，不能听批评，能比别人强，不能让别人超过自己，对强于自己的人，常常犯"红眼病"，当面冷嘲热讽，背后挖苦打击。
2、策略：
1）对自己不苛求；
为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
2）不要处处与人争斗；
人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人 ，别人也不会与你为敌。
3）暂离困境；
受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，做喜欢做的事，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
4）知足常乐。
不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐。
（六）注意力不集中
1、表现:上课不能集中精力，想上课好好听讲，就是控制不了自己。
2、策略：
1）养成良好的睡眠习惯；
按时睡觉、按时起床，养足精神，以便提高白天的学习效率。
2）学会自我减压；
别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
3）做些放松训练。
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。
（七）作息不当，效率不高
1、表现:睡眠不足，精神不振，白天经常想打瞌睡，学习效率低下。
2、策略：
1)学习重在方法和效果。要劳逸结合，保证睡眠，合理利用时间，注重学习效率。
2)临考前，保证自己在晚上10点左右睡觉。
（八）不知如何应对家人的压力
1、策略：
1）学会理解父母，变对立为合力；
每个父母都希望孩子比自己强，长大有出息，在社会上能够有理想的工作，有美满的生活，并且大多数的父母都希望子女能实现自己未完成的理想。平时父母对你学习上的叮咛、考试分数的唠叨，实际上都是爱的一种表达方式。 这些想法都是出于父母对孩子的爱心和责任心，所以,作为子女,应该理解父母，通过自己的实际行动，让父母对你学习的态度放心，对你努力的行动满意。在互相理解的基础上，将父母对你的期望转化成你们的共同目标。
2）学会与父母沟通，变压力为动力。
当觉得父母的期望过高时，应该主动与父母聊天，把自己的真实感受告诉父母，把自己的困惑和想法转达给父母，让父母了解你的真实想法和实际能力，客观地评价期望目标的合理性和实施的可能性。通过与父母的沟通，变压力为动力。 并且，认真分析自己现有的实力，了解期望考入学校的实际要求，如去年的招生名额、入学的分数等等。根据自己现有的成绩基础，权衡录取的可能性，把努力的限度保持在自信而不自满的程度。
二、情感心理
（一）同学之间的问题
1、表现：感觉同学都不喜欢自己，暗地里说自己坏话，导致心情很不好，感觉四面八方充满了嘲笑。
2、策略：
1）明确自己想要什么，怎样达成目标；
把注意力集中在当前最重要的事情上，朝着目标努力，减少胡思乱想、浪费脑力和时间。
2）自我暗示
告诉自己：别人喜欢不喜欢我，和我的成绩没有关系；别人怎么说我，和我的成绩没有关系；我要做的一切，就是为自己的学习，为自己的将来负责。
（二）恋爱问题
1、分析：正值青春年少的男女，互相产生情愫是很正常的事情。
2、分类：
1)主动型：此类型学生的显著特点就是智商高，情商也高，能够控制自己的情绪和行为，使自己时刻保持良好的心态。尤其在恋爱中同样能够自控，对学业影响不大。
2)能动型：此类型的学生有相对的自控能力，对自己有自信，但容易眼高手低，学习成绩一般，情绪稳定性较差，而自我表现欲较强，具备向主动型发展的潜力，需要教师和父母进行有效的引导和帮助。
3)受动型：此类型的学生缺乏自控能力，情商较低，在遇到困惑时不善于思考，依赖心理较强，经常自作主张，而又不能对自己的行为负责。对人生发展的进取心不强。
3、心理矛盾：
1) 独立性与依赖性的矛盾；
2)理想与现实的矛盾；
3)性意识的发展和道德规范的矛盾。
4、策略：引导他们正确看待恋爱。
5、建议：
1）恋爱不是错，不恋爱也不是错，在这个个性化
