席卷重来的疫情，打乱了我们的生活节奏，原本应该在学校全力拼搏的高三学子不得不离开校园，转入云端学习。
为了更好地指导和陪伴学生，山东省济南第三中学领秀校区高三班主任和心理老师李华针对居家学习期间可能面临的问题，设计了一系列主题班会和心理课程，包括如何面对新形势下的挑战、如何进行情绪调适、防溺水等内容，帮助高三学生接纳抗疫期间正常的情绪反应，转换思维，积极理性地看待疫情时期特殊的高三生活。
疫情的出现的确对高三学子产生了多方面的影响，为了缓解孩子们的压力，班主任们介绍各种方法帮他们解压，心理老师李华和心理热线电话更是时刻准备着，确保同学们在有需要时，能及时获得有效的帮助。
李华老师说：“心理学家埃利斯认为，决定我们情绪的，并不是事件的本身，而是你对这个事件的认知（解读），积极的认知（解读）带来相对正面的情绪体验，反之亦然。”对于高三学子来说，疫情的反复，计划被打乱是无法改变的事实，但是通过心理课程的学习，各位老师的指导，他们能转换思维，平复非理性情绪。孩子们逐渐学会了合理归因，合理分配居家期间学习和休息的时间，科学利用网络资源学习，以及各种花式放松办法。虽然网课期间同样忙碌紧张，但却是充实而有意义的。高三4班心理委员张楠说：“面对生活的重压，坦然面对，认真付出，努力过，奋斗过，拼搏过，无怨无悔，也就自然坦坦荡荡。”
疫情尚未结束，高三对于孩子们来说既是学习的考核，更是心态和意志力的磨练。云端学习，调适心情是对高三学子最好的淬炼。相信疫去春来，心悦颜开！（文：褚冬婷 图：李华 编辑：文江芳 张乐）
