12月20日，上海市松江一中高三学子在刚刚结束一模考、即将迎来春考的关键阶段，我们有幸现场聆听国际著名心理学博士夏东豪为我们带来精彩心理讲座。本次讲座的主题是“激发学习动能，快乐从容应考”，旨在帮助学业压力大的高三学子们探寻影响学习的因素及解决方案，为大家指明学习的方向。年级组长张管凤老师主持本次会议。下午三点左右，高三年级同学纷纷来到小剧场，满怀期待，等待讲座开始。
夏东豪为北京师范大学应用心理学博士，是一名心理咨询者，也是CCTV、湖南卫视、东方卫视等各大省级电视台常邀心理专家。
夏博士向大家介绍并解释了影响学习的几方面因素：看不到希望、不只为何而学、不感兴趣、不会学、学不会、没法学、干扰太多和不良师生及家庭关系。夏博士也对每一种因素进行了策略分析，如：对于看不到希望的学生，建议修正期望值、明确短期目标、正向竞争不攀比；对于不会学的学生，建议掌握高效学习技巧并相信意志激发潜能等。
在讲座进行的过程中，学生们和夏博士也保持着积极高效的互动关系，现场气氛十分活跃。夏博士先请几位同学回答了自己对于未来大学的意向和学习的动力等。他也邀请了几位学生来到台上互动，让不太自信的同学高声说出：“我可以XXX！我行！”以此提升自信。最后，夏博士更是动员全体同学进行观想练习，感受心理学对学习心态的帮助。
下午四点半左右，讲座临近尾声，高三年级组长张管凤老师上台表达了对讲座的感慨，强调了讲座中的一些精彩观点：“优秀和你处于何种高度没有关系，优秀的人是把眼前的事情做好。”“塑造自己，塑造自己的意念，意念决定人生。”“自信不是只专注于自己，而是更多地去付出。”并送给同学们一句话以共勉：“神不保佑你，因为神就是你所理解的你自己！”大家再度增强了相信自己并成就自己的学习信念。
英国著名心理学家哈德菲指出：人的心理会对生理产生极大的影响，我们大部分的疲惫来自心理因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。因此，对于高三学生而言，在扎实的复习和持之以恒的意志品格之上，形成良好的备考心理也起着关键作用。愿所有考生能将今日所学真正运用于未来的人生之中。
歌德说：“流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。”人生路上，很难一路坦途，相信高三学子将重新调整状态，不乱于心，不畏将来，积极迎考，收获一个更优秀的自己！（通讯员：汪婧雯）
