近日，昆明理工大学工会、校妇联在呈贡校区图书馆10楼绿区会议室，开展主题为“舒展心灵，关爱自己”的心理健康讲座。工程训练中心、图书馆、学报编辑部、分析测试中心等直属部门教职工参加。
云南省第一人民医院临床心理科主治医师黄亚莉，从认识情绪、如何做好心理调适、识别常见精神疾病等几个方面，深入阐释情绪的意义及内涵，并结合个人多年从业经验、专业研究，制作内容丰富、图文音频兼容的PPT，深入浅出的讲解心理调适方法、科学的识别常见精神疾病。从专业的角度，提出科学的心理调适方法，如合理情绪疗法、6秒冷静法、呼吸放松法、枕头宣泄法、空椅子倾诉法等易学易懂易实施的方法，为教职工身心健康提供帮助。
讲座结束后，在图书馆10楼1005室，开展了一对一心理健康咨询服务。
