线上棋牌平台网址 临近，考试的饮食也引起了额外注意，对于考生还是家长。看看一下的注意事项都是好事。
1.忌少吃主食
大脑的思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。专家强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响大脑的思维能力。”
2.忌喝咖啡，浓咖啡，浓茶
考试时期正是炎热的夏季，多补充水分，确保血液循环，有利于大脑氧的供给。要多补充白开水，矿泉水而少用饮料发甜的水，少喝咖啡，茶从而影响考生睡眠及尿频发生。
3.忌吃坚果类食品
太油腻的食品，坚果类食品吃的太多会影响正常的食物的进食，尽量少吃换为更有营养的蔬菜水果。
4.多吃新鲜蔬菜水果
蔬菜水果中富含丰富的维生素，及其他营养成分，多食可以增强记忆力，增加供氧量，可谓好处多多。
5.多分餐
由于考生压力大，大脑需要足够的供血量，三餐有时赶不上脑的吸收，或是有些考生由于各种原因无法正常时间进食，我们建议家长和考生可选择多分餐，一天可以不止局限于三顿，四顿。
