线上棋牌平台网址 临近了，我都不知道怎么跟孩子说话了，说少了怕孩子太放松，说多了怕孩子太紧张。”家有考生让许多家长面对孩子时有点不知所措，毕竟距离线上棋牌平台网址 只有10几天的时间了。昨天下午，中山网络问政平台热点对话节目迎来三位嘉宾：市教育局教研室心理健康教研员梁剑玲、市一中心理老师林志华、市侨中心理老师张环，一起探讨线上棋牌平台网址 前夕如何备考、调整心理等问题，特别是针对家长备考，三位嘉宾告诉广大的家长，家长要以平常的心态，谨慎的关注，和考生并肩作战。在这时候，家长要定位好自己的角色，营造良好的家庭氛围，不要将自己的焦虑传递给孩子。
家长要以孩子意愿为主
张环提醒家长把位置摆正了，家长在线上棋牌平台网址 时就是陪伴的作用，陪在他身边就好，不要把你的担忧带给孩子。平时家里的习惯是怎样的，备考期间仍然要保持，要给孩子一个信念，无论考得好不好，家长都是他背后的力量、支持。
林志华表示，在线上棋牌平台网址 问题上，家长要定位好自己的角色，一些家长在线上棋牌平台网址 前夕小心翼翼，在家里不敢看电视、说话也很小声，这样反而会令孩子感到紧张。她建议家长，无论你曾经和现在多么优秀，也不要经常给孩子提太多意见，无论在复习时间、饮食习惯、作息习惯，家长要以孩子的意愿为主。不要给孩子目标性很强的要求，比如一定要考上清华、北大，负面的信息少说，一些家长老是担心孩子学习中的短板，提醒孩子去复习他不擅长的题目，“这样的负面信息会打击孩子自信心，距离考试时间很短了，很多短板很难通过短时间复习达到突飞猛进的效果，家长可以从另一个方向想想，即使复习了也不一定会考。”这个时候，家长对孩子最大的鼓励就是家庭气氛和谐。
注意孩子饮食和健康
梁剑玲表示，作为孩子的后盾，家长在考前一定要注意孩子的饮食和身体健康，营养的均衡搭配，膳食的平衡和适当的休息才是考生备考期间饮食的关键。这个时候考生最需要补充的是蛋白质、维生素、葡萄糖，饮食上牛奶、鸡蛋、鱼肉等都可满足考生需求，但是应当避免使用补剂、营养液之类，不要大鱼大肉让考生吃撑了，加重肠胃负担。
随着天气的炎热，可以多吃些新鲜的水果。还有就是家长不要盲目打破孩子的饮食习惯，考试临近，考生如果吃了平时不吃的东西或者从来没有吃过的东西，有可能出现机体不适应或食物过敏的症状。
另外，家长要鼓励孩子保持适度的锻炼。孩子原来擅长什么运动，可以鼓励孩子继续。
