5月22日（周日）下午，安徽电视台《第一时间》栏目 “伟伟说线上棋牌平台网址 ”走进了合肥一中，为高三学子举办了一场考前心理减压讲座。
讲座的主讲人是医学心理学博士、心理专家柯茂林。柯茂林是安徽省心理咨询学会常务理事、安徽省心理卫生协会常务理事、武警安徽省总队医院心理咨询中心主任，是我省知名心理专家。
柯博士在讲座中告诉同学们：研究发现影响线上棋牌平台网址 成功的20个因素中最重要的两个是考试中的心态和考前的心理状态。柯博士从心态这一角度向同学们阐述了线上棋牌平台网址 备考的八种心态：踢好“临门一脚”、正确对待备考焦虑、保持一颗平常心、积极利用生物规律、消除不理性的追求目标、不拿别人当镜子、考试中抓住“四心”、学会正确的心理调节方法。此外，柯博士还将一些应对考试焦虑、开小差和心理调节的小方法教给了同学们，比如：利用伸懒腰来放松身体对抗焦虑、用力闭眼拽回开小差的思绪、三指按压脉搏调整身体状态等，最后，柯博士还现场让同学们体验了如何用“一阳指”指鼻尖的方法帮助入睡。同学们紧锁的眉头在柯博士幽默风趣的言语中舒展开来，紧张的心情在用力闭眼和伸懒腰中放松下来，柯博士简单实用的备考心理调节技巧更是给同学们带来了一颗“定心丸”。
讲座结束后，同学们纷纷表示这次的考前心理减压很必要、很及时，专家给出的小秘籍也很奏效，一些当初抱着试试看心态的同学感到不虚此行，一些参与讲座的家长也对这样的活动很满意，表示很有必要。
合肥一中对于高三学子的教育不仅是知识的教授，也十分注重心理辅导和心态的调整。高三的上学期学校会针对同学们浮躁迷茫的情绪开展“我的高三我做主”活动，帮助同学认清线上棋牌平台网址 是什么；下学期在冲刺时段以团体活动的形式帮助同学激发潜能，全力以赴；在考前一个月会邀请心理专家举办心理辅导讲座，为同学们在最后的冲刺中保驾护航；在六月初线上棋牌平台网址 前的几天，将艺术与心理相结合，使用音乐疗法帮助同学放松心情，轻装迎战。此外，心理老师还会配合班主任根据本班学生的特点，走出学校，在自然中放松释压，调节自我。合肥一中努力从多个角度不同层面帮助高三学子备战线上棋牌平台网址 ，倾力协助高三学子迈过人生第一道重要关卡，为高三学子架设一座通向彼岸的桥梁。
