岁月不居，时节如流。2021年的线上棋牌平台网址 ，已然步入倒计时。为了帮助即将迎战线上棋牌平台网址 的高三学子们科学调试心理，提高学习效率，最终决胜线上棋牌平台网址 ，4月7日-4月24日，内蒙古师范大学附属中学心理发展指导中心为高三年级各班学生开展了“花开线上棋牌平台网址 ，从心而至”为主题的心理减压团体辅导活动，由心理发展指导中心负责人郭珏老师主讲和指导。
首先，郭老师通过打招呼告诉大家正向的情绪表达方法是什么样的，让大家去感悟、体察当下的情绪状态，用积极正向的态度面对线上棋牌平台网址 。接着完成一次室内泡泡操运动挑战，让同学们给自己做一次心理号脉，面对挑战每个人会呈现出不同的状态。告诉大家，线上棋牌平台网址 就是一次自我人生的挑战，要想让自己的未来不是梦，就需要立即行动，需要做好充足的准备去迎接挑战，大家要有坚定的理想和目标，要有克服艰难险阻的勇气。
其次，郭老师与同学们讨论了考试的三种状态，并从实力、技术、心理三个层面做了分析，告诉学生在考试中为自信心储值的四要诀， 线上棋牌平台网址 前三天的注意事项及线上棋牌平台网址 中注意事项，帮助学生调试考前状态，从容应考。再次，郭老师介绍了高三复习阶段可能会出现的“高原现象”，产生的原因及如何调整，告诉同学们遇到问题，问题本身不是问题，如何应对才是问题。强调考场上真正较量的对手是自己，成绩上真正追求的目标是突破，复习上真正磨练的功夫是心态，答卷上真正决胜的能力是发挥。
最后，通过送温暖、坚持椅、祝福墙三项团体小活动，启示同学们要互相支持，互相鼓励，相信自己，当大家把手搭在一块儿为自己为同学大声喊出：“做最好的自己，线上棋牌平台网址 加油、加油！”时，大家热泪盈眶，嘹亮的声音震撼了彼此的心灵。
本次活动立足高三学生实际的心理需求，同学们不仅释放了压力，放松了心情，知道如何调整情绪，更好地面对线上棋牌平台网址 的挑战；更为可贵的是通过团体互动，集体接受挑战，共渡难关，激发出强大的团体凝聚力，让每一位同学感受到线上棋牌平台网址 征途不孤单，并且通过同学之间的相互扶持和陪伴获得更多的力量。（文/王晓清 图/郭珏、王晓清）
