为调整学生疫情期间在家的心理状态，稳定恐慌、焦躁的情绪，做到积极面对疫情，树立阳光心态，化危机为契机，为复学做好充足的准备。2020年2月23日，北京中医药大学东方学院的中西医临床学院开展了“同风雨，共抗疫”系列活动之“学生自述，疫情期间宅家调整心理状态”活动。

来势汹汹的疫情，同学们难免产生负面情绪。本次自述活动中，同学们积极自述了在疫情期间如何调理自己的心理状态，为他人提供意见与帮助。其中在消磨时间方面，读书，追剧，锻炼，休息成为主要方式。

除此之外，同学们可利用疫情期间的休假，培养学习兴趣，在教育平台慕课、网易公开课、知乎、腾讯课堂等学习软件学习，提升自己的学习成绩，还可培养唱歌、舞蹈、绘画、烹饪等个人兴趣。大家还应调整自身的生活学习习惯，用最好的精神状态抗击疫情。

若有负面情绪应及时进行放松训练，听音乐、读书、锻炼、与好友畅聊都是有效方式。但要注意每日的信息获取量不要过载，以免产生信谣、传谣的现象。要每日进行自我防护，测量体温、自我消毒等，若有不适，及时就医。最重要的是要有坚定的信念和足够的耐心，相信国家和政府可以带领我们打赢这场疫情防护战。

学生自述活动的开展，有利于学生在家稳定心态，坚定信心面对疫情，调整生活状态，形成良好的生活习惯，主动做好个人防护措施，为抵抗新冠病毒做出自己的贡献。众志成城，齐心协力，风雨之后就是彩虹。

共同抵抗疫情发展，是每个人义不容辞的责任，作为当代大学生，更应积极抗击疫情，关注疫情发展方向，为抗击疫情做出自己的贡献。