复旦大学附属中学2019年秋季新学期开学已经一个多月了，进入高三阶段的同学们面临学业水平考试和线上棋牌平台网址 ，一些同学可能会出现“恐高症”现象。10月25日，为帮助刚进入高三阶段的同学们取得高三阶段学业和线上棋牌平台网址 的成功，印海翔老师为高三学生作“高三，你好”心理辅导讲座。
针对高三同学中存在“浮、倦、烦、忧”等心态，印老师从心理症状和生理症状两方面进行分析，向同学们传授缓解压力和应对焦虑的方法，引导高三同学们以良好的身心状态去迎接繁重的学习和考试任务。
印老师首先引导同学们认识到“只有适合自己的，才是最好的”，要准确地认识自我，对自己的长处和短处进行客观分析，确定自己的目标；接着印老师又以马拉松冠军的实例，讲解了在大目标下制定周密实施计划的重要性，引导同学们学会目标分解的方法，使计划既具体又不缺少灵活度，做到处乱不惊，以淡定的心态和扎实的步伐去实现自己的目标。印老师还向同学们传授了压力疏解方法，包括培养高效的放松习惯和运动法、音乐法等等，引导高三同学们以充足的体能和平稳的心态去迎接繁重的学习和考试任务。
高三阶段除了学业考试以外，同学们在专业选择和生涯规划方面也存在困惑和迷茫，为了帮助同学们作出合理的选择，印老师向同学们推荐了从杨浦区未成年人心理健康辅导中心获得更多帮助的途径，引导同学们充分利用好身边的社会支持系统，为学业成功和生涯规划提供重要保障。
本次面向高三学生的心理讲座，帮助刚进入高三的同学们正确理解压力，缓解焦虑情绪，充分发挥自己的潜能，以良好的身心状态去迎接高三新学期的挑战。最后印老师勉励同学们把握现在、争取未来、赢在高三！（通讯员：印海翔）
