为了培养学生健全的人格和良好的心理品质，提高全体学生的心理素质，不断提升贵州省印江中学学生心理健康水平，普及心理健康知识，日前，贵州省印江中学开展学生心理健康讲座暨放松减压训练。
本次活动由印江中学学生发展中心主任吴昊主持，邀请了来自贵州省第二人民医院，目前任职于印江县人民医院进行对口帮扶的两位心理专家张琳、厉坤杰作主讲。
厉坤杰老师从心理健康概述讲起，让同学们了解“心理”、“健康”的概念；接着，就学生常见的心理问题：学习不适应、轻度考试焦虑、人际交往等进行讲解；同时，厉老师还教大家对不同的心理问题进行区分，在此基础上，与大家分享了心理调节的方法：
1.学会倾诉；
2.学会分享；
3.学会建立和发展良好的人际关系；
4.学会换位思考；
5.学会提高调控情绪的能力学会增强耐挫能力；
6.悦纳自我，学会适度的自我批评。
张琳老师先帮助大家对心理咨询与心理治疗进行了辨析：心理咨询的主要工作对象是正常人，处理的是人们的正常需要和问题，消除了同学们对心理咨询的误解。接着，对团体心理治疗与冥想进行介绍——冥想可以使人快速放松，改善人的身心健康，增加积极情绪。
同时，张琳老师在现场给同学们做了一次冥想放松训练。同学们在舒缓的音乐中闭目坐好，调整呼吸，仔细感受自己身体的状态，寻找自己心里的喜悦、快乐和平静，效果显著。一高三同学表示，今天的月考数学考得不好，让他情绪受到影响，但在冥想中，身心慢慢放松下来，他表示，会将此种方法应用到生活中。
讲座结束后，县人民医院一行人在印中老师的带领下参观了印江中学学生心理发展中心，并提供了一些帮助中心更好发展的建议。（文、图/赵睿）
