为了把“每天锻炼一小时”的要求落到实处，提高学生健康水平，养成学生健身习惯，淄博外国语中学积极开展“阳光体育运动”，利用每天上午、下午两个大课间，让广大学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，进行充分、有效的锻炼。
目前，大课间安排了全校统一跑步、初四年级的加速跑、立定跳远等活动内容，集体活动与分班活动相结合，体育教师和班主任跟班指导。由于锻炼的时间、强度得到了保证，学生们普遍反映体质增强了，学习疲劳缓解了，精神状态改善了，对体育锻炼也产生了浓厚兴致。从跑操来看，原来有些学生不愿跑、跑不动、跑不好，经过一段时间的强化训练，现在跑起来轻松了，动作规范了，队伍也整齐了。
“痛快玩，高效学”，体育锻炼与脑力活动相得益彰，上课精力充沛，学习不再畏难，大课间成为了学生健康成长的加油站。
