怀疑同学取笑自己，怀疑亲朋好友不爱自己，总觉得自己低人一等……抑郁、纠结、叛逆、自卑、人际关系紧张...这些都是青少年在青春期遇到的心理问题。如何让青少年摆脱心理困扰？家长如何帮助孩子走出心理困境？老师又如何帮助学生建立健康的心理？海南省社会心理学会会长岳筱雯教授、副秘书长张莉在线和广大青少年朋友互动交流。
自卑是缺乏自信心
有一位网友说，家里很穷，自己又不敢面对贫穷的家庭背景，总觉得自己低人一等，这种想法也影响到了学习和生活，该怎么改变呢？
岳筱雯表示，这个从心理学角度来说，就是一种自卑的心理，这个也是正常的。因为来自农村的孩子，不知道城里人是怎么认为他的。我曾经遇到过一位企业老总，我问他老婆是不是很漂亮，他说不是，因为漂亮的女孩容易被别人抢走。他说因为自己是农村孩子一直不敢追求漂亮女孩子，结果想追求的时候漂亮的没有了，其实别人并没有那种感觉。
首先搞清楚别人怎么想，然后再来考虑自己的问题，自己对自己要有信心，只要学习成绩好，不要想着别人瞧不起你。
张莉认为，这也是一种比较的心理，因为物质的贫困没有办法改变，那是一种客观的事实，我们能够改变的就是我们可以做什么，我们可以提升我们的能力，培养我们的兴趣爱好，我们更重要的学习知识，当你的内在充实了你就变得越来越自信，就不会在乎别人怎么看你了。
纠结心理是自尊心强的表现
有一位家长问，他的孩子一直沉寂在自己世界中，上课不听课完全不管老师讲的内容，心里老是想着以前一个同学和他说过的话，类似神经病的话，他现在还是一直找各种各样的理由来证明自己不是神经病，一直纠结于这样一个环境无法自拔，曾经带他看过医生但是效果不佳，希望通过专家指导如何摆脱心理纠结，才能正常地学习和生活？
岳筱雯认为，这个行为属于自尊心比较强，而且特别在意别人的评价，所以，这个让自己特别纠结。如果一个心理医生看不好他，其实可以再去找其他的心理医生，因为每个心理医生都有不同的地方，有些针对某一类心理疾病治疗得很好，不要一次不行就觉得治疗不好了，心理治疗也是需要疗程周期。
张莉表示，这个孩子有可能是一种强迫思维，如果这样的话需要一个专业的心理辅导，强迫思维就是指一般的一个观念，或者是一个概念反复的出现在自己脑子中，自己控制不了，这个可能是长期的不安全感，或者心理比较敏感造成的结果，家长要继续咨询心理医生。
抑郁需要关爱和鼓励
有一个网友问，他同学情绪很不稳定，容易激动、叛逆、沉默少言，不愿老师同学沟通，只和周围两三个同学来往，情绪变化比较快，喜怒哀乐溢于言表自己的理智往往无法驾驭自己的情绪，一旦被激怒就容易产生仇恨不计后果，还有一些怪异的举动，课间一个人撑着伞发呆，可又为班里买了风扇，让老师摸不着头脑，这种情况应该如何教育呢？
岳筱雯说，如果家里父母闹离婚，或者家里发生一些重大的事件，往往让青少年的情绪不稳定，但是按说法，这个学生还是想做一些好事，想改变别人对他的态度和看法，使别人接纳他。但是处事消极悲观，性格比较孤僻，这个孩子可能跟成长经历有一些关系，建议老师多跟这个学生聊一下，了解学生的内心世界，家庭环境。
