为更好地了解学生开学心理适应状况，助力学生完成由假期到入学状态的完美过渡，减少“开学综合征”的影响，山东省济南中学心理健康促进中心进一步完善了心理健康教育指导服务和心理预警机制，搭建了三位一体的心理防护网，护航学生暖心迎接新学期。
创办心理杂志，暖“心”陪伴每一天
济南中学“心苑”心理服务团队利用新媒体H5手段，推出了四期《假日心晴》系列家庭教育专栏电子杂志。根据学生不同阶段的需求，杂志分别从“蓄力完美假期”“居家学习力—保持居家良好学习状态”“假期亲子相处指南”“从“心”起航，开学心理调适指南”四个方面，给予学生学业上的指导，呵护其心灵健康，并为家长提供家庭教育的建议。
提供开学建议，贴“心”呵护每一天
开学伊始，济南中学心理健康促进中心及时为学生、老师、家长提供了温馨的“开学建议”，引导学生走出“舒适区”，寻找“拉伸区”；提醒教师调整心态、清淡饮食、积极运动、做好防护、充足睡眠；建议家长帮助孩子建立好规律作息和运动习惯、与孩子做好开学沟通，保持好心态，制定开学目标等，发挥家校合力，为学生顺利实现开学心理过渡奠定了基础。
建立心理委员制，安“心”守护每一天
开学初，济南中学专职心理老师亓栀对高一年级心理委员进行了以“关心你周围的同学”为主题的培训，讲解了心理委员的职责、高中阶段常见心理困扰、心理危机的识别与处理方法并系统说明了班级“心理晴雨表”的填写方法。
心理委员进行班级的日常心理观测，每周上交班级心理晴雨表，将班级心理动态及时记录后反馈给心理健康促进中心，再由心理老师有针对性地开展心理辅导工作。通过心理委员制的建立，动员同辈力量帮助学生在心理健康问题上实现“自我教育、自我管理、自我服务”，并以心理委员作为一个核心节点发挥辐射作用，带动整体心理健康水平的提高。
定制开学能量瓶，用“心”经营每一天
亓栀为各年级学生进行了以“定制开学能量瓶”为主题的心理活动课，让同学们通过“绘制开学表情包”表达了开学的情绪状态；利用“收编寒假记忆”记忆活动，让学生重新体验了假期的积极情绪；在轻松积极的班级氛围下，完成了“开学能量瓶”的制作，同时为学生讲解了新学期目标制定的“SMART”原则，激发同学们的心理能量，转化为对新学期的期待。
系列心理活动的开展，完善了心理健康教育途径，拓宽了学生的心理求助渠道，为学生积极面对新学期打下了“心”基础。（亓栀）
